宝宝可以添加辅食了，不少妈妈迫不及待想给他吃各种营养丰富的时候，但是一个不小心可能就把宝宝搞过敏了。这可怎么办呢？接下来让我们快来看看辅食黑名单吧。

辅食添加原则

在刚开始给宝宝添加辅食时，正是易出现辅食过敏的危险时段。为了能避免这种情况，大家在给宝宝添加辅食时应多注意食物品种和添加时间，尽可能遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗以及循序渐进这几个原则。

常见过敏食物

据相关资料发现，最易造成宝宝过敏的食物有牛奶及奶制品、鸡蛋、大豆及豆制品、鱼类、贝壳类海产品、花生等坚果、小麦这几种。不过，孩子们体质不同，我们应个体化对待。

牛奶及奶制品

“危险分子”是它们所含有的大分子蛋白质。建议在宝宝满1周岁以后再添加酸奶、奶酪，至于牛奶2周岁后再喝。若宝宝已经确诊为牛奶过敏，可不要轻易尝试给他喂鲜牛奶，应选择水解蛋白或氨基酸配方奶。

鸡蛋

宝宝肠胃功能尚未发育成熟，还很较弱，吃鸡蛋特别是鸡蛋白容易发生反应。若宝宝是过敏体质，最好满1周岁以后再添加，这样更安全。另外，不要给孩子吃没有煮熟的鸡蛋，避免将未经变性的大分子蛋白质吃进肚。

大豆及豆制品

此类食物属于杂粮，同体积食物营养不高，纤维素含量却多，孩子吃了不易消化，而且对肠胃造成刺激易过敏。一般来说，肠胃不好常腹泻、过敏体质的孩子还是1周岁以后再添加为好。国外也有专家建议2周岁以后再适量食用，大家可以根据情况调整。

小麦

这是怕不溶性蛋白质成分引起宝宝过敏。比如麦粉制作的面包、饼干、面条等。若添加的是婴儿麦粉，那么最好间隔一段时间(≥3个月)。第一次添加时一定要少量喂食，等确认宝宝没有异常情况再慢慢增量。

花生等坚果

此类食物不仅过敏风险高，而且难消化，还应引起窒息等意外。若父母有哮喘、湿疹、花粉过敏等情况，孩子高敏可能性较高。若没有家族过敏史，满6个月宝宝可以吃些磨碎的坚果或者坚果酱，至于花生颗粒建议等3周岁以后再吃。

芒果

这也是一种易引起过敏的食物，不成熟还含有醛酸，会刺激皮肤黏膜。给孩子吃时，可以将果肉切小块直接送他嘴里，避免使果汁接触到小脸蛋。另外，吃完以后，别忘了让孩子喝水漱口、洗脸，以减少果汁残留。

过敏食物宝宝真的吃不得？

若宝宝吃了某种食物过敏了，以后是不是就不能吃了呢？其实，并不是这样呢~建议≥3个月不要再给宝宝吃，等他大一些时再尝试。当然，还是要先浅尝辄止，从少量添加开始。